Introducción
En el mundo actual, donde la rapidez y la presión parecen dominar cada día, la gestión de las emociones se ha convertido en un recurso vital para mantener nuestro bienestar. El reconocido doctor y conferenciante internacional Mario Alonso Puig, fellow en cirugía por la Harvard University Medical School, nos recuerda en una reciente entrevista que existen dos inteligencias fundamentales para alcanzar el éxito personal y profesional: la intrapersonal y la interpersonal. ) (La Vanguardia, 22 de agosto de 2025)
Las dos inteligencias que marcan la diferencia
- Inteligencia Intrapersonal
- Es la capacidad de reconocer y transformar los propios estados emocionales.
- Nos ayuda a observar qué sentimos y cómo gestionamos nuestras emociones en cada situación.
- Inteligencia Interpersonal
- Permite entender lo que sucede en la otra persona y conectar con sus emociones.
- Es clave en nuestras relaciones personales, laborales y sociales.
Ambas forman parte de la teoría de las inteligencias múltiples de Howard Gardner, que amplía el concepto tradicional de inteligencia más allá del cociente intelectual.
Más allá del cociente intelectual
Mario Alonso Puig subraya que estas inteligencias no se reflejan en un test de CI, pero son decisivas en la vida. Muchas de las personas más exitosas no se distinguieron por su cociente intelectual, sino por su capacidad de gestionar emociones y conectar con los demás.
👉 Esto nos invita a redefinir el concepto de éxito, integrando aspectos emocionales, espirituales y sociales en nuestro desarrollo personal.
La meditación como herramienta de gestión emocional
Otro aspecto destacado por el Dr. Alonso Puig es el valor de la meditación desde edades tempranas. Esta práctica:
- Activa la red ejecutiva central del cerebro.
- Nos entrena para estar presentes en el aquí y el ahora.
- Reduce el estrés y mejora la concentración en un mundo lleno de distracciones.
Talleres de Gestión de las Emociones en Canarias Aprende
En Canarias Aprende sabemos que la teoría debe ir acompañada de la práctica. Por eso, en nuestro Aula Virtual tienes disponibles 4 talleres sobre la gestión de las emociones, diseñados para jóvenes y adultos que buscan herramientas reales para mejorar su vida.
✨ Dos de estos talleres cuentan con el acompañamiento programado de nuestras tutoras, profesionales coaches ontológicas con experiencia en el ámbito personal y laboral.
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Conclusión
El mensaje de Mario Alonso Puig es claro: aprender a gestionar nuestras emociones es una de las mayores inversiones en bienestar y éxito personal. En Canarias Aprende te acompañamos en ese camino, poniendo a tu disposición talleres, tutoras y recursos que te permitirán fortalecer tu inteligencia emocional, mejorar tus relaciones y alcanzar una vida más plena.
